انتخاب کفش ورزشی مناسب

انتخاب کفش ورزشی مناسب

چند اشتباه کلی وجود دارد که معمولا ورزشکاران در انتخاب کفش به آنها دچار می‌شوند: 1- استفاده از هر کفشی که در دسترس بود: یکی از بزرگ‌ترین اشتباه‌ها این است که برای رفتن به دو، پیاده روی یا یک ورزش خاص، هر کفشی که از قدیم در...
ادامه مطلب
 پیامک تبریک چهارشنبه سوری

 پیامک تبریک چهارشنبه سوری

 پیامک تبریک چهارشنبه سوری پیشاپیش آغاز مانور جنگ جهانی سوم و شبیه سازی انفجار های قاره ای و آزمایش بمب های اتمی بر تو مسئول ویژه برگزاری مراسم مبارک !  پیامک تبریک چهارشنبه سوری آتش روشن کردم و عهد کردم تا خاموش شدنش...
ادامه مطلب
طرز تهیه آش شغلم

طرز تهیه آش شغلم

آش شلغم یکی از انواع آش های ایرانی و بسیار پر خاصیت می باشد. این آش می تواند تنوعی برای خوردن شلغم و بهره بردن از خواص بی نظیر آن باشد. شلغم سرشار از ویتامین C بوده و سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند. در نتیجه برای سرماخوردگی...
ادامه مطلب
عید نوروز

آشنایی با سفره هفت سین

ر آیین‌هاى باستانى ایران براى هر جشن «خوانی یا سفره ای » گسترده مى‌شد که داراى انواع خوراکى‌ها بود. سفره نوروزى «هفت سین» نام داشت و مى‌بایست از بقیه سفره ها رنگین تر باشد. سفره هفت سین معمولاً چـندساعت مانده به زمان...
ادامه مطلب