تمریناتی برای کاهش وزن

کاهش وزن با تمرینات قدرتی   فزایش عضله و کاهش وزن   محققان و وزنه برداران به شدت از تئوری استفاده از وزنه های نسبتاً سنگین به همراه تکرارهای پایین به منظور افزایش عضله و قدرت، حمایت می‌کنند. هر چند، اگر قصد دارید که...
ادامه مطلب
رنگ مانتو سال 99

مانتو و تونیک های شیک تابستان

مدل تونیک های تابستانه باز هم فصل تابستان و گرما از راه رسید برای خنک شدن در فصل تابستان بهتر است لباس های خنک بپوشید. در ادامه چند مدل زیبا و مدرن از تونیک های خنک تابستانه را برایتان آورده ایم.   تونیک های تابستانه  ...
ادامه مطلب
اهمیت اغوش گرفتن همسر و تاثیر روانشناختی ان روی زندگی

کنترل کردن مداوم همسر را کنار بذارید

کنترل مدام همسر اگر نامزد و یا همسر خود را مکررا بصورت محسوس و نامحسوس کنترل می‌کنید و مدام سوالاتی چون: کجا بودی؟ کجارفتی؟ کی کارت تموم میشه؟ کی پیشته؟ چرا اینو پوشیدی؟ چرا خندیدی؟ و... از او می‌پرسید، عمیقا توصیه میکنم...
ادامه مطلب