تمرین در خانه یکی از بی دردسرترین نوع تمرین هاست که وقت زیادی از هم ازما نمیگیرد. خیلی از افراد بدلیل مشغله های کاری که کارشان بیش از ۸ ساعت در روز است. همچنین بعد از آن مجبور به تحمل یکی دو ساعت ترافیک خسته کننده برای رسیدن...
بیوگرافی کامل و عکس های شخصی الکساندرا داداریو و همسرش الکساندرا داداریو یک بازیگر و مدل معروف آمریکایی است و 35 سال سن دارد. در لس آنجلس زندگی می کند. از کودکی به بازیگری علاقه داشته است. در خانواده ای سختگیر بزرگ شده به...
محمد رضا تبریزی نوری قهرمان بدنسازی معلولان جهان و متولد سال ۱۳۵۸ در شهر مشهد است. محمد رضا تبریزی نوری دارای ۴ برادر و ۳ خواهر بوده و متاهل است. ایشان در مسابقات بدنسازی معلولان جهان در سال ۲۰۱۱ میلادی توانست عنوان دوم را...
سالهاست که علت خشک شدن دیسک کمر و دیسک گردن آن توسط محققین بررسی میشود؛ چرا که بیماری های بسیار شایعی در انسان بوده و به راحتی فرد را از روند زندگی عادی خارج میکند. اما شاید تا مطالعه آخر این یادداشت نتوانید حدس بزنید که...
چه موقعی باید ماسک بزنیم؟ مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری (CDC) توصیه می کند از ماسک استفاده کنید تا از شیوع COVID-19 جلوگیری کنید. ماسک با گرفتن قطرات تنفسی شما هنگام نفس کشیدن، صحبت کردن یا سرفه کار می کند. در حالی که باید ماسک...
وگا ورزشی بـا قدمت بسیار زیاد اســت. حتی قدیمـی تر از ثبت تـاریخ به صورت کتبی و نوشتـاری. یـوگـا در بین رشته هـای ورزشی نوظهور توانسته همچنان جـایگاه خود را حفظ کند. یـوگـا ترکیبی از حرکات کششی و تنفس صحیح اســت و کمک...
رشته تربیت بدنی علاوه بر تکیه بر تحرکات جسمانی که از وجود آنها برای تقویت قوای جسمانی دانشجویان خود بهره می‌برد، به منظور تقویت قوای ذهنی و فکری آنها از علوم مختلفی نظیر روان‌شناسی، جامعه‌شناسی، مدیریت و...
