روش های کنترل خشم
چرا باید احساس خشم را مدیریت کنیم؟ عصبانیت احساسی طبیعی است و می‌تواند هنگام عبور از مشکلات و مسائل مختلف، چه در خانه و چه در محل کار، به شما کمک کند. اما اگر عصبانیت، از کنترل خارج شده و تهاجمی، انفجاری یا حتی منجر به...
Search Results for: کنترل خشم
چگونه خشم خود را کنترل کنیم؟
در درمان خشم های زیاد دو روش رفتار درمانی و دارو درمانی کاربرد دارد. ولی قبل از دارو به شما توصیه می کنیم شیوه رفتاری را در پیش بگیرید و تمرین داشته باشید. باید در نظر بگیرید که رفتارهایی که ما در موقع بروز هیجانات داریم به...
کنترل عصبانیت باورزش
هیچ یک از ما نمی تواند ادعا کند که تابحال عصبانی نشده است. احساس خشم وعصبانیت مانند هر احساس دیگری طبیعی است ولی هنگامی که کنترل آن از دست برود، می‌تواند مشکلاتی را ایجاد کند؛ مشکلاتی در محل کار، ارتباطات فردی و زندگی....
کنترل عصبانیت با ورزش
هیچ یک از ما نمی تواند ادعا کند که تابحال عصبانی نشده است. احساس خشم وعصبانیت مانند هر احساس دیگری طبیعی است ولی هنگامی که کنترل آن از دست برود، می‌تواند مشکلاتی را ایجاد کند؛ مشکلاتی در محل کار، ارتباطات فردی و زندگی....
ویژگی های پانسیون گربه خوب
پانسیون گربه چیست؟ گربه ها نسبت به سگ ها مستقل تر هستند. یعنی در تنهایی بیشتر دوام می آورند. اما باز هم چون نیاز به آب و غذا دارند و اینکه ظرف آب آن ها کثیف و کهنه میشه و حتی ظرف خاکشون هم پر میشه پس بهتر است برای نگهداری در...
درگذشت مهسا امینی
مهرداد خدیر در عصر ایران نوشت: دربارۀ درگذشت جان‌سوز دختر ۲۲ ساله‌ای که به زور سوار ون و به مقر پلیس برده شد تا «توجیه» و «هدایت» شود و «تعهد» بدهد مطالب متنوعی منتشر شده که البته هیچ‌یک به قدر ارزنی از سوگ مادر پریشان...
فواید گریه کردن
اشک مایعی است که با فرآیند ایجاد اشک در چشمها تولید میگردد. وظایف اشک شامل تمیز کردن و شستشوی سطح چشم، ضد عفونی کردن چشمها، لغزنده کردن چشمها برای حرکت آسان کره چشم و پلک ها، جلوگیری ازخشک شدن چشم ها و پلک ها ، ایجاد ارتباط...
مدیتیشن چیست؟
مدیتیشن، مراقبه‌ای برای رهایی از استرس و پاک‌سازی ذهن واژه مراقبه (مدی تیشن) از ریشه لاتین و به معنای «التیام» است. مدیتیشن یا مراقبه به معنای تمرین برای رسیدن به حالتی است که در آن فرد با نادیده گرفتن محرک های پیرامون ،...
شناخت الگوهای رفتاری برای آموزش سگ
در این مطلب شناخت الگوهای رفتاری برای آموزش سگ را توضیح میدهیم : سگ‌ها حیواناتی هستند که از روی فطرت خلقت خود علاقه‌مند به زندگی گروهی بوده و به فرمانده‌ای توانا، باهوش و قوی پاسخ مثبت می‌دهند. راهکارهای تربیت و آموزش...
راز های داشتن زندگی شاد
در این مقاله به شما کمک میکنیم تا با استفاده از این راز ها زندگی شادتر همراه با رضایت داشته باشید: شاید پیش خود فکر می کنید اراده و انگیزه کافی را برای تغییر شرایط ندارید، ولی سردی و بی روحی زندگی شما دلیل دیگری دارد....