جسم وروان سالم

برای داشتن جسم وروانی سالم یادآوری نکات زیر بی فایده نیست: استرس زیربنای بسیاری از مشکلات جسمی وروحی ما است .با دور کردن خود از استرس ها می توانیم لحظاتی شاد وسالم داشته باشیم. ✅تحرک را جدی بگیریم: تحرک یکی از نشان دهنده...
ادامه مطلب