شیوه های عالی برای تقویت قدرت اراده

تصمیم بگیرید که بااراده بمانید یک تصمیم قدرتمند و خاص باید طوری انجام شود که در هر چیزی مصمم تر شوید.این تصمیم جهت گیری شما را معلوم می کند. این به شما نشان می دهد که چطور حتی هنگامی که با چالش هایی در مسیر خود روبرو می...
ادامه مطلب

مدیتیشن چیست؟

مدیتیشن، مراقبه‌ای برای رهایی از استرس و پاک‌سازی ذهن واژه مراقبه (مدی تیشن) از ریشه لاتین و به معنای «التیام» است. مدیتیشن یا مراقبه به معنای تمرین برای رسیدن به حالتی است که در آن فرد با نادیده گرفتن محرک های پیرامون ،...
ادامه مطلب