خواص کلم بروکلی برای بدنسازی کلم بروکلی به انگلیسی broccoli یکی از محبوب ترین سبزیجات در سراسر جهان است و در انواع غذاها و سالاد ها مورد استفاده قرار می گیرد. بروکلی میزان چربی و کربوهیدرات کمی دارد و یک منبع عالی پروتئین،...
بوک چوی یا کلم چینی دارای مواد مغذی بالا و کالری پایین است و یکی از سبزیجات مفید در ترکیب رژیم غذایی سالم و کاهش وزن است. بوک چوی ( به انگلیسی : Bok choy ) یا کلم چینی از خانواده چلیپاییان و هم خانواده با کلم پیچ ، کلم بروکلی ،...
ارتودنسی چیست ؟ ارتودنسی ، به نظر چیزهای بسیار ساده ای است، درست است؟ شما به یک کلینیک ارتودنسی می روید و با پزشک آنجا صحبت می کنید، به آنها می گویید "من می خواهم دندان هایم صاف باشد" و آنها چند بریس یا اینویزیلاین روی شما...
فیزیوتراپی چیست؟ فیزیوتراپی که از دو کلمه فیزو به معنای طبیعی و تراپی به معنای درمانی تشکیل شده است درمانی برای بازیابی، حفظ و استفاده حداکثر از تحرک، عملکرد و رفاه بیمار است. فیزیوتراپی از طریق توانبخشی بدنی، پیشگیری...
نوشیدنی قهوه در ایران هم مانند دیگر کشورها بسیار محبوب است و از مهم ترین نوشیدنی ها به شمار می‌رود. اگر ازعاشقان قهوه باشید حتما احساس نشاط و شادابی بعد ازنوشیدن قهوه را تجربه کرده اید. واردات قهوه قهوه را از گیاهی با...
يادداشت برداری یکی از مهمترين فعالیت هایی است که دانشجویان یا هر فردی که در جلسه اموزشی یا پژوهشی قرار داشته باشد، به آن نیاز خواهد داشت. يادداشت برداری بعنوان یکی از بهترین شیوه های مطالعه به شما کمک ميکند تا اطلاعاتی را...
قبل از خریدن میوه به رسیده بودن آن توجه کنید سیب حتی بعد از چیده شدن هم می رسد. به خصوص زمانی که در دمای اتاق نگهداری می شود. اگر می خواهید این میوه عمر زیادی داشته باشد هنگام خرید دقت کنید که زیاد رسیده نباشد. پس کمی باید...
بسیاری از افراد از مشکلاتی همچون، استرس ، بیماری های روحی روانی و یا مشکلاتی مثل اضافه وزن و چاقی رنج می برند و به دلیل مشغله کاری زمان کافی برای انجام تمرینات ورزشی ندارند. در این میان تمرینی به نام یوگا تنفسی یا...
مواد لازم 2 عدد سیب زمینی متوسط 1 عدد تخم مرغ آب پز 3 عدد هویج تازه بخارپز شده و خلال پهن 200 گرم لوبیا سبز بخارپز 300 گرم گل کلم بخارپز 2 پیمانه بادام زمینی بو داده 1 پیمانه شیر نارگیل 2 حبه سیر 2 قاشق سوپ خوری سس...
1. سیتان سیتان یک منبع پروتئین محبوب برای بسیاری از گیاهخواران و وگان ها است و از گلوتن، پروتئین اصلی گندم ساخته شده است. برخلاف بسیاری از گوشت‌های ساختگی مبتنی بر سویا ، وقتی پخته می‌شود، شباهت زیادی به ظاهر و بافت گوشت...
