تخته شنا چیست؟ یکی از ابزارهای کمک آموزشی در شنا تخته شنا می باشد. از تخته های شنا برای انجام تمرینات در استخر، گرم شدن بدن یا برای استراحت کردن در بین تمرینات استفاده میشود. این وسیله فشار را در حین انجام حرکت شنا از روی...
اگر شما هم از علاقه مندان جشنواره هستید و می خواهید اطلاعات خود را در مورد آن افزایش دهید می توانید با ما در ادامه ی مطلب همراه باشید. در این جشنواره که نوعی جشنواره ی ورزشی است دو شتر نر را برای کشتی گرفتن، در مقابل هم قرار...
مدیتیشن، مراقبه‌ای برای رهایی از استرس و پاک‌سازی ذهن واژه مراقبه (مدی تیشن) از ریشه لاتین و به معنای «التیام» است. مدیتیشن یا مراقبه به معنای تمرین برای رسیدن به حالتی است که در آن فرد با نادیده گرفتن محرک های پیرامون ،...
چک لیست پرش با اسب قبل از شروع به پریدن مطمئن شوید که از وسایل و تجهیزات مناسب استفاده می کنید. کلاه ایمنی: همیشه باید از کلاه ایمنی ASTM استفاده کنید. چکمه: شما باید چکمه های سوارکاری را با حداقل یک چکمه با پاشنه 1 اینچی...
فواید تردمیل تنها گروهی كه نمی‌توانند از تردمیل استفاده كنند افرادی هستند كه دچار مشكلات استخوانی و مفاصل در پا هستند. به‌دلیل فشاری كه در هنگام دویدن یا پیاده‌روی به پاها وارد میشود افرادی كه پایشان آسیب...
آموزش روش صحیح دویدن حتماً می دانید که دویدن یکی از بهترین فعالیت های بدنی برای تناسب اندام و سلامتی است. فعالیتی که به راحتی قابل اجراست، فقط کافی است اراده کنید! دویدن هم مثل هر فعالیت بدنی دیگری اصولی دارد. خیلی ها...
ورزش در خانه در شرایط کنونی، با شیوع ویروس کرونا، بسیاری از کسب و کار ها تعطیل شده‌اند و قرنطینه و خانه‌نشینی برای عده زیادی ضروری شده است. باشگاه ورزشی یکی از مکان‌هایی است که در این شرایط امکان دسترسی به آن وجود...
ورزش در خانه ورزش در خانه اگر در کنار رژیم غذایی اصولی انجام شود، نتیجه‌ی فوق العاده‌ای بر تناسب اندام و کاهش وزن نشان می‌دهد. مزایای ورزش کردن برای سلامتی تا حدی بالا است که نمی‌توان حتی در مواقعی که امکان رفتن به...
ورزش سپک تاکرا چیست؟ سپک تاکرا (sepak takraw) ورزشی شبیه والیبال است که به جای دست، از پا برای گذراندن توپ از تور استفاده می شود. این بازی از ورزش های بومی جنوب شرق آسیا است و در تایلند، مالزی، لائوس و اندونزی بسیار محبوب است....
والیبال ساحلی والیبال ساحلی یک ورزش بسیار مهیج است که از محبوبیت ویژه‌ای در بین دیگر ورزش‌های ساحلی برخوردار است. در ادامه با ما باشید تا با این رشته ورزشی آشنایی بیشتری پیدا کنید. والیبال ساحلی والیبال ساحلی یک...
