برچسب: بدنسازی

کاهش وزن با تمرینات قدرتی   فزایش عضله و کاهش وزن   محققان و وزنه برداران به شدت از تئوری استفاده از وزنه های نسبتاً سنگین به همراه تکرارهای پایین به منظور افزایش عضله و قدرت، حمایت می‌کنند. هر چند، اگر قصد دارید که...