برچسب: ورزش های مناسب خانم های باردار

تاثیرات انجام ورزش بعد از زایمان    ورزش در بهبود و حفظ سلامت جسمی و روانی پس از زایمان موثر است   با زیاد کردن سطح مواد شیمیایی شادی‌ آور در مغز باعث خوش خلقی فرد می شود . با پیروی از برنامه غذایی متناسب به فرد کمک کند...