درمان سردرد میتواند به روشهای مختلفی انجام شود. مطالعات گسترده روی انواع سردردها نشان میدهد که این عارضه، بهندرت به دلیل یک مشکل و بیماری جدی ایجاد میشود. بیشتر سردردها بیخطر هستند و با درمانهای معمول و استراحت بهبود مییابند. بنابراین اگر با روشهای بدون دارو یا فقط با استفاده گاهبهگاه از مسکنهای بدون نسخه، بهبود پیدا کنند، نیازی به درمان سردرد به روشهای پزشکی نیست. شناخت و دلایل بروز درد در نواحی سر و گردن، برای درمان سردرد ضروری است. امروزه متخصصان دلایل متنوعی را برای بروز این دردها شناسایی کردهاند، که هرکدام راههای درمان متفاوتی را میطلبند. با اینکه این دردها میتوانند به شدت آزاردهنده باشند، اما میتوان با انجام راههایی ساده از دفعات و شدت بروز آنها کاست. سردردهای ما چه بیخطر باشند و چه خطرناک و هشداردهنده، نیازمند درمان هستند. به این معنا که باید با شناخت انواع، علل و علائم آنها و همچنین راههای درمان و پیشگیری، از بروز عوارض سردرد بر سلامتی در بلندمدت جلوگیری کنیم. با مطالعه این مقاله با انواع راههای درمان سردرد و بهترین روشهای پیشگیری از بروز آن آشنا میشوید
بهترین درمان خانگی سردرد
1. درمان خانگی سردرد با روغن نعناع
اولین درمان خانگی سرخوردگی در این لیست، روغن نعناع است. سردرد مانند میگرن به خاطر گردش خون بد رخ می دهد. بنابراین این روغن گیاهی می تواند به شما کمک کند تا جریان خون را تقویت کنید.
دستورالعمل
- یک قاشق غذاخوری روغن زیتون و 3 قطره روغن نعناع و یک قاشق غذاخوری روغن بادام بردارید.
- تمام مواد تشکیل دهنده را در کاسه مخلوط کنید.
- سپس، پیشانی ماساژ دهید. ممکن است بلافاصله احساس بهتری داشته باشید.
- هم چنین می توانید از برگ های نعناع تازه به عنوان درمان عالی برای سردردهای خود استفاده کنید. این روش بسیار ساده و آسان است.
- مقداری از برگها ی نعناع را له کنید. سپس این برگهای خرد شده را در اطراف پیشانی قرار دهید تا سردردهای شدید را درمان کنید.
- ، می توانید رایحه روغن نعناع را برای کاهش سردرد به کار ببرید.
- 3 – 4 قطره روغن نعناع تازه را با آب گرم مخلوط کنید.
- سپس بخار را 4 تا 5 دقیقه تنفس کنید. در هنگام به کارگیری این روش بهبود را مشاهده خواهید کرد.
تاثیرات نعنا در درمان خانگی سردرد
2. روغن اسطوخودوس برای درمان خانگی سردرد
دومین درمان محبوب، روغن اسطوخودوس خواهد بود. همانطور که احتمالا می دانید عطر روغن اسطوخودوس عالی است و به درمان سردرد کمک می کند.
دستورالعمل
- سه فنجان آب ولرم را در کتری بجوشانید.
- 2 – 4 قطره روغن اسطوخودوس را به ظرف آب جوش اضافه کنید.
- سپس بخار روغن اسطوخودوس را به آرامی استشمام کنید و نفس عمیقی بکشید.
باید این روش را برای بهبود انجام دهید.
درمان خانگی سردرد با استفاده از اسطوخودوس
3. درمان خانگی سردرد با آب نعناع
عصاره نعناع درمانی طبیعی موثر دیگر برای میگرن است. شامل منتول ومنتون است که ناراحتی را کاهش می دهد. دستورالعمل زیر را دنبال کنید:
دستورالعمل
- مشتی برگ نعناع تازه بردارید.
- برگ های نعناع را خرد کنید. سپس برگ های نعناع خرد شده را روی پیشانی بزنید.
این کار را هر وقت که دچار سردرد می شوید ، انجام دهید تا بلافاصله سردرد را درمان کنید. همچنین می توانید چای نعناع روی پیشانی بمالید تا میگرن درمان شود.
راهکارهای خانگی برای درمان خانگی سردرد
4. زنجبیل مناسب درمان خانگی سردرد
زنجبیل درمانی خانگی موثر برای میگرن است. زنجبیل ممکن است باعث کاهش سردرد از طریق کاهش التهاب شریان ها شود، بنابراین به همین دلیل است که زنجبیل در بین درمان های خانگی برای سردرد ارزشمند است . این همان مسیری است که باید دنبال کنید.
دستورالعمل
- عصاره لیمو را با عصاره زنجبیل در همان مقدار مخلوط کنید. باید این مخلوط را یک یا دوبار در روز داشته باشید.
- دو قاشق غذاخوری آب را با یک قاشق چایخوری پودر زنجبیل مخلوط کنید تا خمیر شود. حالا این خمیر را چند دقیقه به پیشانی بمالید.
- همچنین می توانید پودر زنجبیل یا زنجبیل نپخته را به آب اضافه کنید. سپس بخار را 3 تا 5 دقیقه روی پیشانی بمالید.
- هم چنین ممکن است برای درمان میگرن 1 یا 2 شکلات زنجبیلی بخورید.
- می توانید یکی از روش های بالا را با استفاده از زنجبیل برای تسکین انتخاب کنید. باید این را به همان اندازه مورد نیاز تکرار کنید.
بهترین شیوه ها برای درمان خانگی سردرد
5. پک یخ برای درمان خانگی سردرد
پک یخ تنها یکی از درمان های خانگی موثر و طبیعی برای سردرد است. این کار به کاهش التهاب کمک خواهد کرد تنها یکی از دلایل معمول آزار و اذیت است. علاوه بر این، کاهش درد بسیار موثر است. می توانید یکی از رویکردهای زیر را انتخاب کنید
دستورالعمل
- می توانید پک یخ را روی پشت گردن خود قرار دهید. این تکنیک می تواند سردردها را سریع از بین ببرد.
- دستمالی را در آب سرد فرو کنید.
- سپس این دستمال را 5 دقیقه روی پیشانی قرار دهید.
- باید این روش را چندین بار در روز تکرار کنید تا احساس بهتری پیدا کنید.
تکنیک های خانگی برای درمان سردرد
6. درمان خانگی سردرد با ریحان
ریحان حاوی داروهای مسکن است که می تواند ذهن را آرام و سردرد را درمان کند. این بهترین درمان خانگی برای میگرن است.
دستورالعمل
- 3 – 4 برگ نعناع را در آب جوش بریزید .تا چند دقیقه بجوشد. یه کم عسلی هم اضافه کنید.
- حالا به تدریج چای را جرعه جرعه بنوشید تا سردرد تسکین پیدا کند.
- هم چنین جویدن برگ های نعناع و یا مالیدن روغن ریحان روی پیشانی به منظور کاهش سردرد ممکن است.
درمان خانگی و سنتی سردرد
7. درمان جالب و خانگی سردرد با میخک
از آنجا که میخک حاوی خنک کننده ای و خواص تسکین درد است، در بین درمان های خانگی مفید برای سردرد ذکر می شود. در اینجا بهترین روش استفاده از میخک برای تسکین سردرد وجود دارد.
دستورالعمل
- میخک بردارید. سپس، آن ها را در کیسه قرار دهید. اگر درد دارید، بوی میخک را تنفس کنید تا زمانی که احساس بهتری پیدا کنید.
- روش بعدی مخلوط کردن یک قاشق چایخوری روغن گیاهی با دو قطره روغن میخک است. مخلوط روغن را روی پیشانی بمالید و به آرامی ماساژ دهید.
- می توانید دو قطره روغن نعناع، یک قاشق چایخوری نمک و دو قاشق چایخوری روغن نارگیل را با هم مخلوط کنید. بعد آن را به آرامی روی پیشانی ماساژ دهید
