ورزش با شکم پر بهتر است یا خالی؟

ورزش کردن در زمانی که فعالیت های ورزشی انجام می دهید عضلات بدن شما فعال می شوند و نیاز به یک منبع انرژی ثابت دارند. این انرژی از طریق آدنوزین نری فسفات ( ATP ) تامین می شود. منبع اصلی این ماده گلوکز است که به طور کلی از...
ادامه مطلب

آشنایی با سنگ یشم

شناخت سنگ یشم  يكی از سنگ های قيمتی كه در ساخت زيورآلات مورد استفاده قرار می گيرد سنگ جيد يا همان يشم است. سنگ یشم نامی آشنا برای بسیاری از مردم است؛ سنگی گرانبها به رنگ سبز. هزاران سال است که از یشم به عنوان سنگ خوش شانسی و...
ادامه مطلب

روش های خارج کردن آب از گوش

درمان‌های خانگی برای خارج کردن آب از گوش  آب می تواند پس از شنا یا سایر فعالیت هایی با آب وارد کانال گوش می شود و در گوش باقی می ماند. آب معمولاً به طور طبیعی از گوش خارج می شود. با این حال، اگر آب تخلیه نشود، ممکن است منجر...
ادامه مطلب

چگونه از شر غبغب زیر گلو خلاص شویم

برای خلاص شدن از شر غبغب: - ابتدا صورت و گردن خود را به صورت قائم نگه دارید. سپس، گردن را به سمت بالا متمایل کرده و چند ثانیه صبر کنید. در آخر، گردن خود را دوباره پایین بیاورید و به سمت جلو نگاه کنید. این حرکت بالا و پایین بردن...
ادامه مطلب
سوغات تبریز

معرفی سوغاتی ها و صنایع دستی های تبریز

یکی از لذت بخش ترین کارهایی که برای هر گردشگری لازم است ، تهیه سوغاتی است. سوغاتی های تبریز با تنوع بالا می تواند شما را سردرگم کند. در حالت کلی می توان سوغاتی تبریز را به دو دسته خوراکی ها و صنایع دستی تقسیم کرد.   صنایع...
ادامه مطلب
روش سریع پخت حبوبات

روش پخت سریع حبوبات

نحوه ی پخت سریع حبوبات راه های متفاوتی برای پخت سریع حبوبات، وجود دارد. در ادامه به آن ها اشاره می کنیم. برای اینکه حبوبات شما مخصوصا نخود و لوبیا، زودتر بپزند، بهتر است آن ها را از قبل خیس کنید. خیس کردن حبوبات علاوه بر...
ادامه مطلب

آیا شیر سرد برای نوزادان و کودکان مضر است ؟

چنانچه نوزادانی که با شیر مادر تغذیه می شوند به صورت منظم از شیر گرم استفاده کنند، امکان دارد از نوشیدن شیر سرد پرهیز کنند. امکان دارد دادن شیر سرد به نوزادان نارس گزینه خوبی نباشد. پیش از دادن شیر به کودک باید آن را گرم...
ادامه مطلب

افزایش قدرت مکش جارو برقی با چند راهکار ساده

پر بودن کیسه جاروبرقی یکی از دلایل مهم کم شدن مکش جاروبرقی‌، پر شدن کیسه‌ی آن است! شما با خالی نمودن کیسه‌های جاروبرقی و پیشگیری از پر شدن آن‌ها، قدرت مکش جاروبرقی را بالا می‌ برید و به آسانی می‌توانید منزل یا محل کار...
ادامه مطلب

خواص کلم ها برای ورزشکاران

 خواص کلم بروکلی برای بدنسازی کلم بروکلی به انگلیسی broccoli یکی از محبوب ترین سبزیجات در سراسر جهان است و در انواع غذاها و سالاد ها مورد استفاده قرار می گیرد. بروکلی میزان چربی و کربوهیدرات کمی دارد و یک منبع عالی پروتئین،...
ادامه مطلب

چگونه آلوئه ورا را در یخچال نگه داریم؟

  مدت زمان نگهداری ژل آلوئه ورا در یخچال اگر ژل آلوئه ورا را فریز کنید تا مدت طولانی می توانید آن را بعد از اینکه از حالت فریز شده خارج کردید ، مورد استفاده قرار دهید. یخچال به شما این امکان را می دهد که برای مدت طولانی از...
ادامه مطلب