کاهش استرس
استرس يك عامل شناخته شده براي ابتلا به افسردگي است و همچنين مي‌تواند بر روي سلامت جسمي شما تاثير بگذارد. همه‌ی ما در زندگی روزمره و در موقعیت‌های گوناگون، بارها دچار استرس می‌شویم. استرس به واکنش طبیعی بدن در برابر...
Search Results for: افزایش اعتماد به نفس
فواید گریه کردن
اشک مایعی است که با فرآیند ایجاد اشک در چشمها تولید میگردد. وظایف اشک شامل تمیز کردن و شستشوی سطح چشم، ضد عفونی کردن چشمها، لغزنده کردن چشمها برای حرکت آسان کره چشم و پلک ها، جلوگیری ازخشک شدن چشم ها و پلک ها ، ایجاد ارتباط...
مدیتیشن چیست؟
مدیتیشن، مراقبه‌ای برای رهایی از استرس و پاک‌سازی ذهن واژه مراقبه (مدی تیشن) از ریشه لاتین و به معنای «التیام» است. مدیتیشن یا مراقبه به معنای تمرین برای رسیدن به حالتی است که در آن فرد با نادیده گرفتن محرک های پیرامون ،...
یک نکته مهم در مورد اسب سواری
چک لیست پرش با اسب قبل از شروع به پریدن مطمئن شوید که از وسایل و تجهیزات مناسب استفاده می کنید. کلاه ایمنی: همیشه باید از کلاه ایمنی ASTM استفاده کنید. چکمه: شما باید چکمه های سوارکاری را با حداقل یک چکمه با پاشنه 1 اینچی...
طالع بینی هفتگی
فال هفته (25 بهمن تا 1 اسفند 99) آیا قصد دارید یک رویداد مهم را این هفته برگزار کنید؟ فال هفتگی خود را برای انجام بهترین کار برای آن بررسی کنید. بدانید که برای لذت بردن از یک هفته خوب و بدون دردسر و بدون مشکلات غیرقابل پیش بینی...
ماساژ با مار
یکی از مراکز درمانی مصر برای ماساژ عضلانی مراجعه کنندگان از مار استفاده می‌کند که کمتر کسی جرأت رفتن به آنجا را دارد. در حالی که موسیقی ملایم از یکی از اتاق‌های یک مرکز آبگرم کوچک در قاهره در فضا منتشر می‌شود، مار‌ها بر...
چگونه کودک شجاع تربیت کنیم؟
چگونه فرزندم را شجاع تربیت کنم؟ یکی از مهم ترین مواردی که در تربیت کودکان باید مد نظر قرار داد، شخصیت آنها است. آنچه کودک در آينده به آن تکیه خواهد کرد، شخصیت اوست. شخصیتی که از زمان کودکی شکل می گیرد. و آنچه ستون اصلی...
کنترل کردن مداوم همسر را کنار بذارید
کنترل مدام همسر اگر نامزد و یا همسر خود را مکررا بصورت محسوس و نامحسوس کنترل می‌کنید و مدام سوالاتی چون: کجا بودی؟ کجارفتی؟ کی کارت تموم میشه؟ کی پیشته؟ چرا اینو پوشیدی؟ چرا خندیدی؟ و... از او می‌پرسید، عمیقا توصیه میکنم...
چرا بدن ما به آب نیاز دارد؟
آب نشانه حیات حدود 60٪ بدن را آب تشکیل می دهد. شما دائم در حال از دست دادن آب بدن خود هستید ، در درجه اول از طریق ادرار و بعد از طریق عرق کردن. برای جلوگیری از کم آبی باید مقدار کافی آب بنوشید. نظرات مختلفی در مورد میزان مصرف...
نکاتی جالب درمورد بادی اسپلش
بادی‌اسپلش‌ها، باعث خوشبو شدن پوست بدن می‌شوند. رایحه حاصل از بادی اسپلش‌ها برخلاف عطرها، بسیار سبک و ملایم است به همین دلیل اعتماد به نفس را بالا برده و بخصوص هنگام ایجاد روابط زناشویی گزینه ای مناسبتر از عطر است....